Ne halogasd a Harmóniát –
kezdd el az életmódváltást ma!
Növényi alapú és hormonális egyensúly tanácsadás – segítek személyre szabott megoldásokkal, hogy egészségesebben étkezhess és jobban érezd magad a bőrödben. Támogatom a fenntartható életmódot és a hormonális harmóniát.
Te is elvesztél a táplálkozási tanácsok útvesztőjében?
Nem vagy egyedül. Sokan érzik úgy, hogy egészségesen étkeznek, eleget mozognak, mégsem tapasztalják a várt eredményeket – legyen szó energiaszintről, hormonális egyensúlyról vagy testsúlyról. A probléma gyakran nem a motivációddal van, hanem azzal, hogy nincs személyre szabott, tudományosan megalapozott útmutatás, ami ténylegesen a te szervezeted működéséhez igazodik.
Táplálkozási tanácsadóként – biológus háttérrel – segítek megérteni, mi zajlik a testedben, és hogyan tudod azt ételeken keresztül támogatni. A cél nem csupán az, hogy mit egyél – hanem az, hogy miért, mikor és hogyan érdemes étkezned a saját állapotodhoz és céljaidhoz igazítva. Ez nem újabb diéta – hanem egy harmonikus, fenntartható élet felé vezető, tudatos út.
Válaszd a tudatosságot.
Élj harmóniában!
Ha bármelyik pontban magadra ismertél, örömmel kísérlek végig ezen az úton.
Személyre szabott tanácsadással, tudományos alapokon, szívvel-lélekkel segítelek, hogy elérd a céljaidat.
Neked szól a Zöld Harmónia, ha…
Legújabb olvasnivalók
-
Félböjt – részletes, vezetett terv
A félböjt kíméletes, vezetett lassítás, ahol meleg növényi ételekkel tehermentesítjük az emésztést, támogatjuk a hormonális ritmust, és biztonságosan megérkezünk a test jelzéseihez, lassan felkészülve böjtelő, böjtnap és böjtutó napokra tudatosan.
-
Mit eszik egy vegán?
Mit eszik egy vegán a mindennapokban? A vegán étkezés működéséről, buktatóiról és lehetőségeiről szól ez az összefoglaló, a Veganuár végén, őszintén és sallangmentesen.
-
Fermentálás télen – amikor a kevésből lesz sokféle
Télen a fermentálás segít megőrizni a változatosságot: helyi zöldségekből születik új íz, élő étel és egyensúly – a növényi étrend természetes kiegészítéseként.
Üdvözöllek a Zöld Harmóniában!
Dr. Horváth Eszter vagyok
növényi alapú és hormonegyensúly-táplálkozási tanácsadó, biológus.
A tudományos szemlélet és a személyes tapasztalat találkozásával abban segítek, hogy megtaláld az egyensúlyt a tested, az étkezésed és az életmódod között.
Hiszem, hogy az egészséges táplálkozás nem tiltásokról szól, hanem figyelemről, rugalmasságról és szeretetről – önmagunk felé is.
A növényi alapú étrend nem lemondás, hanem lehetőség: egy tudatosabb, harmonikusabb élet felé vezető út.
Ha készen állsz, hogy te is közelebb kerülj ehhez az egyensúlyhoz, szeretettel várlak a Zöld Harmóniában.
Legújabb receptek
-
Vegán francia pirítós desszerthumusszal és bogyós gyümölcsökkel
A vegán francia pirítós lehet egyszerre édes, tápláló és kiegyensúlyozott. Teljes kiőrlésű alappal, karobos desszerthumusszal és bogyós gyümölcsökkel stabil, hormonbarát reggeli alternatíva.
-
Sült cékla lencsecsírával és tökmagolajos–mustáros öntettel
Egyszerű, mégis harmonikus téli fogás: ez a sült cékla saláta lencsecsírával és könnyű öntettel megmutatja, hogyan lehet kevés alapanyagból tápláló, inzulinbarát egyensúlyt teremteni.
-
Krémes zellerpüré csicseri-ropogóssal és sült kelbimbóval
Krémes, mégis könnyű zellerpüré csicseri-ropogóssal és sült kelbimbóval: inzulinbarát, növényi fogás, amely támogatja a hormonális egyensúlyt, miközben hosszan telít és stabil energiát ad.
